איך שמירה על היגיינת הפה מסייעת במניעת בעיות שיניים עתידיות?
לא צריך ללמוד רפואת שיניים כדי לדעת כי שמירה על היגיינת הפה לאורך זמן, מסייעת באופן ישיר ומובהק במניעת בעיות שיניים עתידיות. כיצד זה קורה? קראו והבינו...
היגיינת הפה – כדאי לדעת
בוקר טוב! אין כמו קפה ועוגה מפנקת כדי להתחיל את היום כמו שצריך. בהמשך יגיע תורה של החביתה, התפוח של 10:00 ואין יותר טעים מהחזה עוף העסיסי של אימא. אוכל (ושתייה) הוא חלק מהנאות החיים הגדולות, אבל אליה וקוץ בה. בכל פעם שאתם מכניסים משהו לפה לאכול, חלקים ממנו נשארים אי שם בפה. בין השיניים, במרווחי החניכיים, על הלשון ובמקומות נוספים. מה כל כך נורא, אתם שואלים? ובכן, שאריות המזון והשתייה מהווים קרקע פורייה למגוון רחב של חיידקים להתארח בחלל הפה שלכם, ומכאן הדרך לבעיות שיניים רבות – קצרה במיוחד.
אילו בעיות שיניים ישנם, אתם שואלים בשנית? ובכן, הבעיות הנפוצות מכולן הן עששת (הרס רקמות השן), מחלות חניכיים, שחיקת שיניים ועוד. בעיות שכיחות אלו מובילות למגוון רחב של טיפולים נדרשים, החל מסתימות וטיפולי שורש, דרך כתרים ועקירות, ועד השתלת שיניים (גם אצל צעירים!). אז... הבנתם כבר מדוע חשוב כל כך לשמור על היגיינת הפה?
כיצד נשמור ביעילות על היגיינת הפה?
את השמירה על היגיינת הפה ניתן לחלק לשניים – מניעה והתמודדות. בשלב המניעה, מומלץ לצרוך כמה שפחות מאכלים וסוגי שתייה הפוגעים בחלל הפה והשיניים יותר מאחרים. שתייה מתוקה, חטיפים, ממתקים וגם פחמימות עושים זאת ביתר שאת. בשלב ההתמודדות, חשוב להקפיד על הפעולות הבאות:
- צחצוח שיניים – פעמיים ביום, כ-2 דקות כל צחצוח. מומלץ לצפות בסרטונים מטעם קופות החולים על אופן הצחצוח הנכון והיעיל ביותר. יש לתת את הדעת גם על טיב המברשת איתה אתם מצחצחים (מברשת חשמלית היא, לרוב, אפשרות נהדרת), וכמובן – על המשחה.
- שטיפת הפה במי פה – כדי להשלים את מה שפספסתם במהלך הצחצוח, עליכם לשטוף את הפה היטב אחרי כל צחצוח.
- שימוש בקיסם ובקיסם ייעודי – אל תתעצלו. שלפו את שאריות האוכל הגלויות עם סיום כל ארוחה. בנוסף, השתמשו בקיסם רפואי ייעודי פעם ביום, להוצאת השאריות ה"עקשניות" יותר.
- שימוש בחוט דנטלי – בישראל השימוש לא מספיק נפוץ, אך יעילות החוט הדנטלי להשלמת השמירה על ההיגיינה – גבוהה במיוחד.
אז היו חכמים היום, כדי שלא תצטערו על כך בעתיד. שומרים על היגיינת פה גבוהה כל יום, כל היום... בהצלחה!